Vplyv svetla na organizmus

Zdravý životný štýl, zdravé stravovanie, zdravý pohyb... Tieto témy sú v súčasnosti veľmi populárne. Z každej strany počujeme ako je potrebné sa stravovať alebo hýbať aby sme boli zdraví a šťastní. Jeden z faktorov, ktorý má rovnako ako strava či pohyb značný vplyv na naše zdravie a organizmus, ale málo sa o ňom hovorí, je svetlo.



Je veľmi dobre známe, že všetok život na zemi je závislý na slnečnom žiarení. Tak ako sa človek evolúciou vyvíjal, tak sa nastavovali v jeho tele biologické procesy, ktoré sú a aj vždy budú závislé na určitých vlnových dĺžkach slnečného žiarenia. Obrovskú zmenu v našom správaní a spôsobe fungovania však spôsobili najmä technológie, nový spôsob života a práce. Viac sme uzavretí vo vnútornom priestore a menej sme na dennom svetle. Všetko toto spôsobuje v konečnom dôsledku poruchy nálady či depresie. Ako však na to vplýva priamo svetlo? Ako to vieme ovplyvniť alebo zmeniť?



V pracovných priestoroch, kanceláriách, školách, laboratóriách či verejných priestoroch je osvetlenie definované normou, ktorá stanovuje prísne podmienky, ktoré osvetľovacia sústava musí spĺňať. Horšie je to ale v domácnosti, teda priamo u nás doma, kde nemusia byť dodržané žiadne normatívne hodnoty. Dobrá správa je, že toto vieme ovplyvniť a zmeniť v náš prospech vhodnou voľbou svietidiel a svetelných zdrojov.